[...] czy nasion które też nie są drogie. jesli bedziesz oczytany nie przyjdzie Ci z trudem ułożenie diety a nikt za Ciebie tego nie zrobi. Przykładowe diety są na forum. Na Twoim miejscu sprzedałbym carbo a pieniądze wydał na zakupy w markecie :).Podrzuce Ci pare linków do poczytania: jak pogodzic diete ze szkola i praca [...]
[...] wspólnie i prowadzisz bezpośrednia rywalizacje z innymi zawodnikami. Z kolei na szosie (w wyścigach dla amatorów) na maratonach - zawodników puszczają w drużynach i o Twoim miejscu decyduje bardziej przypadek niż Ty sam. Na domiar tego wyścig odbywa się przy ruch otwartym dla samochodów i wówczas gdy połączy się kilka takich drużyn, to na drodze [...]
[...] mozna przywieźć, ale wiecej nie ma jak fizycznie - ograniczenia bagażu. Kurcze nam sie marzy kamizelka z obciążeniem, kamizelkę mamy obciążenia dotad nie a już mieliśmy na miejscu robić ale to nie takie proste ciagle cos wypada. Ja mam ten problem z Polski kupiłam raz odzywki i woziliśmy przez rok przesypując pudla do worków, więcej zabawy niz [...]
[...] tego negatywnego zjawiska. Ty piszesz, że w niewielkich ilościach spożywać można, ale nie taka była problematyka w tym temacie (odbiegasz od niego). Myślę, że powinieneś spróbować pomóc autorowi, a nie kwestionować moich rad (które są jak najbardziej na miejscu). Nic nie wniosłeś do tego tematu i dobrze Ci radzę - zmień to jak najszybciej:-D
no widzisz jesteś facetem a ja kobieta i mam większe niż ty ;/ nie wiem co jest powodem tego że tak szybko sie napisnają... jeśli bieganie dobrez robina nogi.. to znaczy że bede miała jeszcze wieksze mięsnei czy jak? czy da się wydłużyć mięsień? bo ja mama w jednym miejscu takie szeroki łydki bo mam krótki miesięń i mam taka gruba w obwodzie ;/
Pin. Gdybys podlubal w sredniej ilosci wykorzystanych przez Ciebie technik konczacych to "rear choke" na ktorym miejscu bys umiescil??? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-20 04:18:51
I biceps jest najważniejszy ? ja stawiam na pierwszym miejscu klate,brzuch,plecy =) ale jak chcesz to rób ja np robie klate,bica 2x w tygodniu zrób np. w poniedziałek i w piątek/czwartek ale zmień ćwiczenia jakoś np. tu 3 takie a tam 4 takie czy coś w tym stylu
[...] przy Twoim treningu na zbyt małym poziomie a węgle to już istne tornado - raz masa raz redukcja. No chyba że stosujesz jakąś dietę polegająca na ładowaniu... na Twoim miejscu spytałbym bym jednak o dokładne szczegóły jednego z ekspertów - ja jako amator nie podejmę się 100 procentowej oceny. Co do kaloryfera to poczytaj w odpowiednim [...]
Na Twoim miejscu uderzałbym na Kraków. Masz do niego tylko 3 km a tam mają bardzo dobre zaplecze do treningów MT. Co do tego czy w Sakwinie sa jakies treningi to niech odpowie Lady M lub Kamiru bo m.in oni sa z Krk i moga wiedziec cos na ten temat Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-02 13:20:28
tak jak Kamiru Ci odpisał w innym temacie: jest plan uruchomienia sekcji w Skotnikach, ale to jeszcze nic pewnego póki co na Twoim miejscu wybrałabym dojeżdżanie do Krk na jakieś treningi, w końcu daleko nie masz
[...] z kopnieciami itp. 2. Chodzi mi o kopniecia, tak jak mówicie apchagi oraz jopchagi, bandai. Jest u nas pare osób, którzy (mają mase, że tak ich okresle) i cały czas stojąw miejscu czekając na ruch przeciwnika, gdy ten rusza od razu kopią po obrocie. Chciałbym jakoś sobie z tym radzic 3. Mialem na mysli, ze nie boje sie juz oberwać jak [...]
[...] cały czas sie przebudowuje. Poza tym, rok od wyleczenia nie oznacza że tam już wszystko dosżło do normy, bo często nigdy nie doczhodzi do pełnej prawidłowej odbudowy w tym miejscu. Wydaje mi się że nie stała bi ci się krzywda gdybyś przez ten rok jeszcze zajął się sportem w którym kolana mniej dostają "po garach", a potem wrócił do [...]
[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Nie musisz na tyle posiłków rozpisywać jadłospis , na Twoim miejscu na I posilek robiłbym omlet dzień wcześniej a rano smarował jakimś dżemem na przykład. Co do przepisów zobacz ten dział :http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . [...]
[...] 6 zł... Teraz już po pierwsze się nie opłaca ze względu właśnie na kurs, po drugie zwiększyli ochronę na lotnisku. Potraficie wyobrazić sobie uczucie, kiedy po przylocie na miejscu pani w mundurku pokazuje na ciebie palcem i mówi coś takiego: "please come here..." a ja "why?" "control..." wzięła moją torbę na [...]
[...] że trening masz między godziną 16:30-19:00? Stwierdzam to po braku tłuszczy w tych posiłkach. W posiłku nr 5 jeśli jest to posiłek po treningowy, wypiłbym carbo na Twoim miejscu i wywalił tego mass shockera, a po powrocie do domu zjadł pełnowartościowy posiłek. Poza tym jest ok, może za dużo kalorii w pierwszym posiłku (węglowodanów) ;).
[...] na to, ze kolko sie zamyka, nakladasz zel, bo masz suche wlosy, a on ci je wysusza. Dobrze by bylo dac wlosom odpoczac, ale skoro piszesz, ze sie nie da Ja pewnie na Twoim miejscu obcielabym wlosy krociutko, a zanim bym odrosly, to prawdopodobnie nieco by odzyly. Ale pewnie taka opcja nie wchodzi w gre. Mysle jednak, ze obciecie koncowek bedzie [...]
[...] nie miejsce na takie rozmowy. TO SA MOJE SPOSTRZEZENIA, (komus moga sie podobac takie treningi i bedzie zadowolony). W ogole nie chcialbym go z Toba dokanczac nawet w innym miejscu, bo uwazam ze nie wypada. Ja mu doradzam tylko klub jako bardziej doswiadczony kolega. Zreszta on woli trenowac MMA, Ty wiele razy mowiles ze w Czeladzi jest [...]
1 sniadanie; 1oog platkow owsianych,jogurt,rodzynki,orzechy,bialko,banan okej, jogurt tylko naturalny, staraj sie stawiac na pierwszym miejscu posilek - nie odzywke, zamiast niej daj 2 jaja 2gainer,jogurt,orzechy j.w pozywienie lepsze jak odzywka/gainer, staraj sie jesc pelnowartosciowe posilki, a gainerem uzupelniaj braki w diecie, nie na [...]
HTC juz jest ponad 2% ja bym na twoim miejscu zacisnal zeby i jeszcze przebolal 3 tygonie na samym hCG 1500-2000iu eod. Troche sie to morfo polepszy. Jak dasz teraz soki to za chwile bedzie 55% i doopa. Druga sprawa kup nattokinase - wielu osobom pomaga w regulacji parametrow krwi. A ta prolka tak zawsze, czy moze bzykane bylo dzien przed [...]
Poddanie przez rear naked choke??
